Yhdysvalloissa vuosikausia elänyt malli ja näyttelijä Pia Lamberg kertoi sivustollemme omat viisi askelmerkkiään hyvään oloon ja terveyteen.
-Nämä ovat ihan perusjuttuja, Pia muistuttaa.
1. Juo mahdollisimman paljon vettä
2. Muista nukkua riittävästi. Itse tarvitsen vähintään kahdeksan tuntia unta vuorokaudessa.
3. Meditoi ja pysähdy. On hyvä ottaa aikaa silloin tällöin itselle – hiljentyä.
4. Syö puhdasta ruokaa. Vältä sokeria. Vältä myös prosessoitua ruokaa.
5. Liiku säännöllisesti joka päivä. Pienikin liikunta piristää!