Minun terveysvinkkini: Maisa Torppa

0

Tv-persoona Maisa Torppa kertoi viisi vinkkiä omaan hyvään oloonsa.

1. Ulkoilu. Mä saan hyötyä paljon enemmän ulkona tapahtuvasta liikunnasta, kuin kuntosalilla olemisesta. Ulkoilma virkistää paljon enemmän kuin tunkkainen kuntosalin ilma

2. Chian siemenet. Poistaa hyvin nesteitä. Käytän aamuisin niitä smoothien seassa.

3. Lukeminen. Luen aina iltaisin ennen nukkumaan menoa. Se rentouttaa ja auttaa unen saantia paljon paremmin kuin kännykän räpeltäminen.

4. Nukkuminen. Mun lemppariharrastus on nukkuminen. Oon kuin lapsi ja tartten vähintään 8 tuntia unta joka yö. Uni on kaikille tärkeää ja univelka kuluttaa niin henkisesti kuin fyysisestikin.

5. Herkuttelu. Okei, suola ja sokeri eivät ole terveellisimmästä päästä, mutta välillä pieninä annoksina koen että on tervettä nautiskella. Hemmottelu ja herkuttelu toisinaan piristää mieltä kummasti.

Juttu on julkaistu aiemmin vuonna 2017.

Jaa

Kommentoi