On syksy ja moni miettii miten voisi kuluttaa energiaa vähän enemmän.
Jos ei aina jaksa lähteä lenkille tai salille, niin kannattaa muistaa eräs laji, jonka harrastaminen ei paljoa maksa. Jopa kympillä saattaa saada harrastusvälineen ostettua. Ja sateet tai tuiskut eivät sen harrastamista rajoita. Voit jumpata vaikka pätkissä.
Hetkinen, mikäs tämä tällainen on?
Liikuntatieteiden professori Neil Johanssen on valistanut brittilehdelle, että kaiken avain on sijoittaa roposensa hyvään hyppynaruun ja alkaa pomppia sillä kotona. Se on kuulemma äärimmäisen tehokasta treeniä.
Hyppiminen polttaa Johanssenin mukaan enemmän kaloreita pienemmässä ajassa kuin moni muu laji. Myös selluliittiin se auttaa.
Treeni on omiaan niin sykkeen nostoon, vatsalihaksiin, jalkoihin kuin myös käsiin.
Kyllähän tätä kannattaa kokeilla!