Mentalisti Noora Karma kertoo Terveyden Asialla -lukijoille omat viisi vinkkiään parempaan elämään.
1. Vettä kolme litraa päivässä.
2. Säännöllinen liikunta, neljä kertaa viikossa, fustra-tunnit ja juoksu (6-10km lenkkejä).
3. Luomuruoka, puhdas ruoka, ei lisäaineita tai muita liian prosessoituja ruokia. Vain kerran viikossa esimerkiksi vehnää, perunaa, pastaa tai riisiä. Sokeria ei lainkaan, mutta tarvittaessa vain intiaanisokeria.
4. Kasapäittäin vitamiineja – ja ostettuna vain luontaistuotekaupasta. En osta apteekista mitään vitamiineja, haluan puhtaita ja luonnollisia aineita. Läträän omega3-öljyä, reilusti magnesiumia, c-vitamiinia ja 200g d- vitamiinia. Lehtivihreää ja savea aamuisin aineenvaihduntaan.
5. Käyn kuukausittain lymfa- ja infrapuna-hoidoissa, joissa avataan imusolmukkeita, ja kuonat pääsevät kehossa liikkeelle ja poistumaan helpommin.
Kuva: promo/Nadi Hammouda
