Ruokaan tukehtuminen tappaa Suomessa kymmenittäin ihmisiä. Hengitysteiden tukkeutuessa on kyse minuuteista – kirjaimellisesti. Kun hengitys katkeaa eikä keuhkoissa ole enää paljon ilmaa, tilanne muuttuu kriittiseksi noin minuutin sisällä. Hätätilanteessa oikeilla toimilla voi kuitenkin pelastaa henkensä – jopa yksin ollessaan.

Ensimmäiset sekunnit ovat kriittisiä

Tukehtumistilanteessa hengitysteiden tukos estää hapen pääsyn elimistöön, ja jokainen sekunti on ratkaiseva.

Jos huomaat, että pala juuttui henkitorveesi eikä kukaan ole auttamassa, on tärkeää toimia heti. Prevention-lehden asiantuntijat esittelevät kaksi keinoa, jotka voivat pelastaa henkesi:

Ensimmäinen keino

– Mene polvillesi.

– Aseta kädet nyrkkiin palleasi päälle, vatsan ja rintakehän rajalle.

– Pudottaudu nopeasti ja voimakkaasti esimerkiksi sohvan tai tuolin selkänojaa vasten. Tämä synnyttää paineen pallean alueelle ja voi auttaa irrottamaan tukoksen hengitysteistä.

Toinen keino

– Mene lattialle punnerrusasentoon, pitäen vartalon paino käsien varassa.

– Ojenna kätesi nopeasti suoriksi ja anna kehosi pudota rajusti niin että tömähdät lattiaa vasten. Tämä luo voimakkaan iskun rintakehään, mikä voi vapauttaa hengitystiet.

Vältä onnettomuus pureskelemalla

Ruoan huolellinen pureskelu, rauhallinen ruokailu ja erityisesti päihteiden käytön välttäminen ruokailun aikana vähentävät ruoan kurkkuun joutumisen riskejä.

On myös elintärkeää opetella Heimlichin ote ja muita ensiaputaitoja. Heimlichin ote perustuu voimakkaaseen vatsan painamiseen pallean alueelta ja samanaikaisesti nykäisemiseen ”taakse-ylös”.