Hyvää Uutta Vuotta! Nyt terveysvisaillaan tammikuiseen tapaan. Jos saat 7 oikein, voit onnitella itseäsi: terveystietosi on hyvällä tolalla.
Muistathan, että oikeat vastaukset löytyvät stetoskooppikuvan alta.
1. Mikä on yleisin syy raudanpuutteelle?
a) Liiallinen veden juominen
b) Vähäinen lihan tai täysjyvän käyttö
c) Liian runsas proteiinin saanti
d) Liikunnan puute
2. Mikä ruoka-aine tunnetaan erityisesti kolesterolia alentavista vaikutuksistaan?
a) Kananmuna
b) Rasvainen kala
c) Kaura
d) Voi
3. Mikä elin varastoi D-vitamiinia?
a) Maksa
b) Sydän
c) Munuaiset
d) Perna
4. Mikä on tyypillinen syy B12-vitamiinin puutokselle?
a) Riittämätön vedenjuonti
b) Vegaaniruokavalio ilman B12-lisää
c) Ylensyöminen
d) Liian korkea proteiinin saanti
5. Mikä seuraavista on tyypillinen merkki kuivumisesta?
a) Kuiva iho
b) Tumma virtsa
c) Päänsärky
d) Kaikki edellä mainitut
6. Mikä seuraavista rasvoista on terveydelle edullisin?
a) Transrasvat
b) Tyydyttyneet rasvat
c) Tyydyttymättömät rasvat
d) Keinotekoiset rasvat
7. Mikä seuraavista ruoista sisältää eniten rautaa?
a) Parsa
b) Ahven
c) Pinaatti
d) Punajuuri
Vastaukset:
- b) Vähäinen lihan tai täysjyvän käyttö
- c) Kaura
- a) Maksa
- b) Vegaaniruokavalio ilman B12-lisää
- d) Kaikki edellä mainitut
- c) Tyydyttymättömät rasvat
- c) Pinaatti