Jojo-laihdutusta on pidetty vuosia keholle haitallisena kierteenä.
Sillä tarkoitetaan tuttua tilannetta: paino putoaa, palaa takaisin ja laihdutus alkaa myöhemmin uudelleen.
Nyt kaksi alan tutkijaa haastaa vanhan pelon. Heidän mukaansa vahva tutkimusnäyttö ei tue väitettä, että painon sahaaminen itsessään vaurioittaisi aineenvaihduntaa pysyvästi.
Tutkijat ovat tehneet katsausartikkelin, jossa he kävivät läpi aiempia ihmis- ja eläintutkimuksia jojo-laihdutuksesta.
Artikkelin ovat kirjoittaneet professori Faidon Magkos Kööpenhaminan yliopistosta Tanskasta ja professori Norbert Stefan Saksasta. Stefan työskentelee muun muassa Saksan diabetestutkimuskeskuksessa DZD:ssä, Tübingenin yliopistosairaalassa ja Helmholtz Munichissa.
Artikkeli on julkaistu The Lancet Diabetes & Endocrinology -lehdessä toukokuussa.
Yksi yleinen pelko liittyy lihaksiin ja rasvaan. Ajatus on ollut, että jokainen laihdutusyritys veisi lihasta, toisi tilalle rasvaa ja tekisi seuraavasta laihdutuksesta vaikeamman.
Tutkijoiden mukaan näyttö ei tue tätä suoraviivaisesti.
Heidän mukaansa tutkimuksissa ei näy johdonmukaista näyttöä siitä.
Monissa tutkimuksissa painonsa takaisin saaneet ihmiset palasivat kehonkoostumuksessa lähelle lähtötilannetta. He eivät siis päätyneet automaattisesti aiempaa huonompaan kuntoon.
Painon takaisin tuleminen ei silti ole merkityksetöntä. Jos ihminen laihtuu ja lihoo takaisin, osa laihtumisen hyödyistä voi hävitä.
Lähteet: The Lancet Diabetes & Endocrinology, DZD, Kööpenhaminan yliopisto.