Uusi kirja liikkuvan äidin hyvinvoinnista

0

Mari Stenman on kirjoittanut kirjan nimeltä Liikkuvan äidin hyvinvointi. Sen tarkoituksena on tarjota viimeisimpää tutkittua tietoa äitiydestä.

Kirjan tutkimusnäytöt, tiedot ja suositukset on koottu helppolukuiseksi ja ymmärrettäväksi paketiksi.

-Kerron käytännönläheisin esimerkein, miten liikkumisen, ravinnon ja levon optimointi raskausaikana ja synnytyksen jälkeen lisää terveyttä, energisyyttä ja suorituskykyä, toteaa kirjan kirjoittaja Mari Stenman.

Hän sanoo tiedostavansa elämän monimuotoisuuden.

-Liikkumisen, ravinnon ja levon pyhä kolminaisuus toimii täydellisesti äideillä vain Instagram-kuvissa. Kannustankin täydellisyyden sijaan tasapainoon, liikuntafysiologi ja fysioterapeutti Mari Stenman toteaa.

Mari Stenman on liikuntatieteiden maisteri, joka on työskennellyt hyvinvointialalla parikymmentä vuotta. Hän on myös osa Jyväskylän Yliopiston Childhood health & active living -tutkimusryhmää. Kahden lapsen äiti pitää myös suosittua blogia nimeltä Äitiys liikuttaa.

Jaa

Kommentoi