Me ihmeset tuppaamme kantamaan huolta. Se on luonnollista. Mutta kun ja jos huomaa murhettelevansa asioita tuon tuostakin ja liikaa, asialle on syytä tehdä jotain. Mutta mitä?
Emeritusprofessori Esko Valtaoja on lausunut asiaan vinkkinsä Ylellä. Niksi on yksinkertainen:
– Tietoinen läsnäolo. Se on hyvin vanha viisaus elämänhallintaan. Keskitytään enemmän siihen mikä on tässä ja nyt, eikä murehdita menneitä tai tulevia muuta kuin sen verran, mikä on välttämätöntä, Valtaoja lausui.
– On myös hyvä muistaa hemmotella itseään välillä. Kannattaa tehdä sellaista, josta tietää pitävänsä, vaikka se ei tuntuisi yhtään hauskalta juuri sillä hetkellä. Minuun tepsii lähes aina lukeminen, hän jatkoi.
