Maria Veitola on jakanut terveys- ja kuntovinkin, joka sopii lähes kaikille, ja on hyväksi. Hän somettaa:
-Viimeksi kun olin heikossa hapessa, kirjoitin Instagramiin, että ainoa mikä auttaa mua AINA on käveleminen. Siitä on nyt yli kaksi vuotta ja sattuneesta syystä vinkin jakaminen on taas ajankohtaista.
Käveleminen hoitaa ja virkistää, Maria tuumii ja leiskauttaa:
-Me eletään mörön pyllyssä, missä auringon valoa ei ole tarjolla nimeksikään. Ei ihme, että erilaiset mielenterveyden häiriöt ovat kansantauti. Ulos ei tee mieli mennä, mutta suosittelen sitä silti.
Marian mielestä ei tarvitse reippailla.
-Etenkin uupuneena on hyvä hissutella. Tärkeintä on liikutella kehoaan, katsella ympärilleen, hengittää ulkoilmaa ja tuntea maa jalkojen alla, hän somettaa.
-Jos olet huolissasi ystävän tai perheenjäsenen jaksamisesta tai vaikka (mielen)terveydestä, kysy häntä kävelylle.
Nainen toteaa ehdottavansa monta kertaa ihmisille, että mentäisiinkö kävelylle.
-Käveleminen on ilmaista matalan kynnyksen tekemistä, joka onnistuu periaatteessa mihin kellonaikaan tahansa, missä tahansa. Kävelyllä ajatuksetkin ovat liikenteessä ja voi tulla huomaamattaan jakaneeksi vaikeitakin asioita toiselle. Se kun on helpompaa tilanteessa, jossa ei tarvitse tuijottaa tiivisti silmiin. Minusta ainakin tuntuu, että kaikki haluaisivat hirveästi jutella kanssani, mutta en jaksaisi istua paikallani selittämässä samoja asioita yhä uudestaan. Siksi ehdotan kaikille rakkaille, että hei mentäisiinkö sittenkin kävelylle?
Hän ehdottaa että hänen postausajatustaan jaettaisiin eteenpäin.