Henna Peltonen auttaa: Näillä helpoilla nikseillä kesän jälkeen ruotuun!
Kesä alkaa pian olla ihana muisto, ja arjen rutiinit kutsukoot. Henna Peltonen on ryhmäliikuntaohjaaja ja ammattiurheilija,…
Sijainti: vinkit
Lapsi aloitti koulutien – ammattilaisen vinkit vanhemmalle
Muutama päivä sitten tuhannet uudet ekaluokkalaiset aloittivat koulun. Elämänmuutos itsenäiseksi koululaiseksi on suuri niin lapselle…
Laihtuminen mielessä – 5 kysymystä motivaatiosta, psykologi vastaa
Loppukesästä ja syksyn tullen moni ottaa itseään niskasta kiinni, alkaa kuntoilla tai pudottaa painoa. Millaiset…
Näin vältät ruokamyrkytykset kesäkeittiössä – 10 tärkeää vinkkiä
Ulkona oleminen, ruuanlaitto ja seurustelu yhdistyvät kesäisessä Suomessa pihalla grillin ääressä. Moni grillaa jo muutakin…
Hopulle loppu – tässä tehokkaat vinkit
Kiire painaa, stressi kalvaa. Tässä viisi vinkkiä. Lue ne, sisäistä ne, toimi, nauti. 1. Pysähdy…
Loppuuko sinunkin laiharisi tähän ikävään pulmaan? – 3 vinkkiä!
Monelle painon pudottaminen on helpompi projekti kuin painon pitäminen urakan jälkeen. Mutta on myös muuan…
Tänään teen nämä kolme asiaa
Tänään pysähdyn hetkeksi ja juttelen itseni kanssa. Teen nämä kolme asiaa. Annan anteeksi jollekin jonkin…
Aurinko- ja silmälasit kestävät, kun hoidat niitä näin! TOP-7-vinkit!
ilmä- ja aurinkolasit ovat hintava hankinta ja etenkin linssit menevät helposti pilalle huolimattomassa käsittelyssä. Käyttöikää…
Dosentti Merja Suominen: Monilla senioreilla on puutetta proteiinista – mitä voisin tehdä?
Dosentti Merja Suominen kertoo, että ikäihmiset tarvitsevat jopa enemmän proteiinia ravinnostaan kuin nuoret tai keski-ikäiset,…
10 vinkkiä asiantuntijoilta – näin ehkäiset Alzheimerin tautia!
Kuka tahansa pystyy vaikuttamaan Alzheimerin taudin riskitekijöihin elämäntavoillaan. Sairastumisen riskiä voidaan pienentää ja taudin puhkeamista…
Hiihtoloman pitkät automatkat voivat väsyttää selän – tässä ammattilaisen vinkit!
Elämme hiihtolomasesonkia. Ajattele selkääsi, kun ajat. Pitkä matka tien päällä voi hermojen ohella koetella myös…
Aurinkolasit lapselle – optikon viisi vinkkiä!
Lapsen kasvava ja kehittyvä silmä on herkkä auringonvalolle. Vauvan silmät ovat usein hyvin suojassa harson…
Nyt vaanii liukkaus – lue mitä lääkäri sanoo ensiavusta
Liukkaat kelit aiheuttavat suuria murheita niin ihmisille itselleen kuin kansantaloudellisinakin menetyksinä. Jos kuitenkin liukastuminen sattuu…
Pimeys rassaa? Tässä huippuvinkit!
Aamu vasta hämärtää, kun useiden työpäivät alkavat. Millä keinoin tästä pimeän ajasta selviää virkeänä? Annetaan…
Irtaudu tunnesyömisestä – vinkit!
Usealla painonsa kanssa kamppailevalla painonhallinnan kokemuksiin liittyy epäonnistumisen kokemuksia. Kriisit, stressi ja uupuneisuus muuttavat syömiskäyttäytymistä,…
Miten motivoitua kuntosalille – Henna Peltosen TOP-10-vinkit!
Pitäisi ja pitäisi, mutta kun. Ja entäs kun repsahdan? Fitness-konkari Henna Peltonen kertoi omat vinkkinsä…
Älä osta koululaiselle huonoa selkäreppua – tässä viisi vinkkiä!
Koulurepun koolla, painolla ja käyttöiällä on merkitystä, koska kasvuikäisen luusto kehittyy ja kasvaa. Tiesitkö, että reppu…
Edistä mielenterveyttäsi pienillä teoilla, poppakonsteja ei tarvita
Keväällä ja kesällä valo ja lämpö saavat mielialan kohoamaan useimmilla. Sosiaalinen elämä saattaa vilkastua ja…
Lomavatsasi hyvinvoinniksi – viisi vinkkiä!
Jos vatsa ei voi hyvin, niin monesti muutkaan asiat eivät ota sujuakseen. Ruoansulatukselliset ongelmat, kuten…
Hyvät vinkit: Näin teet kevätsiivouksen selkää säästäen!
Kevät on hyvä syy siivota koti. Parhaimmillaan siivous on arkiliikuntaa, joka vahvistaa koko selkää. Kumaria työasentoja…