Kesäyön unettomuus – tässä 8 vinkkiä
Keskikesän valoisat yöt ja letkeät lomapäivät rikkovat helposti unirytmiä. Mehiläisen työpsykologi Jesse Eteläaho antaa 8…
Sijainti: vinkit
Lomalla voi välttyä stressiltä – näillä pikku vinkeillä
Lomailu sujuu useimmilta hyvin, mutta lomalle jääntiin ja lomalta paluuseen saattaa liittyä stressiä. Mehiläisen työpsykologi…
Henna Peltosen vinkeillä joulun turbo-olo veks ja uuteen vuoteen
Henna Peltonen on bikini fitness -kisoissa maailmalla kultaa kauhonut ryhmäliikuntaohjaaja. Hän laati vinkit jouluähkyn karkottamiseen…
Psykologien vinkeillä pimeää vuodenaikaa päin – 10 vinkkiä!
Marraskuinen aamu vasta hämärtää, kun useiden työpäivät alkavat. Ammattilaiset kertovat nyt millä keinoin pimeän ajasta…
Tästä yhdestä tärkeästä vinkistä alkaa uusi positiivinen elämäsi!
Positiiviseen ajatteluun voi oppia. Psykoterapeutti Minna Tuominen Mehiläisestä viestittää, että itseään voi kehittää ja positiivisemman…
Milloin stressin takia lääkäriin – lääkärin 5 vinkkiä!
Suuri osa suomalaisista kärsii ainakin joskus tilapäisestä stressistä. Jos stressi muuttuu pitkäaikaiseksi, on syytä havahtua.…
7 kikkaa valmentajalta – näin helpotat elämääsi!
Painaako kiire päälle? Haluatko yksinkertaistaa elämääsi? Haluatko keskittyä paremmin olennaiseen? Kun teet asioita yksinkertaisemmin, saat…
Mitä jos tekisit tänään nämä 3 asiaa?
Lupaan itselleni: Tänään teen nämä kolme asiaa. Sanon: Olen hyvä juuri tällaisena. Minun ei tarvitse…
Näin vältät juoksuvammat – urheilulääkäri vinkkaa
Uudet trendilajit, polkujuoksu, suunnistus ja triathlon, innostavat harrastajia juoksun pariin sankoin joukoin. Liikunnan ja juoksun…
Näin yskit niin ettei se tartuta muita!
Onko kyseessä flunssa vai influenssa? Arjen puheessa termit menevät helposti sekaisin, vaikka kyse on eri…
Henna Peltonen auttaa: Näillä helpoilla nikseillä kesän jälkeen ruotuun!
Kesä alkaa pian olla ihana muisto, ja arjen rutiinit kutsukoot. Henna Peltonen on ryhmäliikuntaohjaaja ja ammattiurheilija,…
Lapsi aloitti koulutien – ammattilaisen vinkit vanhemmalle
Muutama päivä sitten tuhannet uudet ekaluokkalaiset aloittivat koulun. Elämänmuutos itsenäiseksi koululaiseksi on suuri niin lapselle…
Laihtuminen mielessä – 5 kysymystä motivaatiosta, psykologi vastaa
Loppukesästä ja syksyn tullen moni ottaa itseään niskasta kiinni, alkaa kuntoilla tai pudottaa painoa. Millaiset…
Näin vältät ruokamyrkytykset kesäkeittiössä – 10 tärkeää vinkkiä
Ulkona oleminen, ruuanlaitto ja seurustelu yhdistyvät kesäisessä Suomessa pihalla grillin ääressä. Moni grillaa jo muutakin…
Hopulle loppu – tässä tehokkaat vinkit
Kiire painaa, stressi kalvaa. Tässä viisi vinkkiä. Lue ne, sisäistä ne, toimi, nauti. 1. Pysähdy…
Loppuuko sinunkin laiharisi tähän ikävään pulmaan? – 3 vinkkiä!
Monelle painon pudottaminen on helpompi projekti kuin painon pitäminen urakan jälkeen. Mutta on myös muuan…
Tänään teen nämä kolme asiaa
Tänään pysähdyn hetkeksi ja juttelen itseni kanssa. Teen nämä kolme asiaa. Annan anteeksi jollekin jonkin…
Aurinko- ja silmälasit kestävät, kun hoidat niitä näin! TOP-7-vinkit!
ilmä- ja aurinkolasit ovat hintava hankinta ja etenkin linssit menevät helposti pilalle huolimattomassa käsittelyssä. Käyttöikää…
Dosentti Merja Suominen: Monilla senioreilla on puutetta proteiinista – mitä voisin tehdä?
Dosentti Merja Suominen kertoo, että ikäihmiset tarvitsevat jopa enemmän proteiinia ravinnostaan kuin nuoret tai keski-ikäiset,…
10 vinkkiä asiantuntijoilta – näin ehkäiset Alzheimerin tautia!
Kuka tahansa pystyy vaikuttamaan Alzheimerin taudin riskitekijöihin elämäntavoillaan. Sairastumisen riskiä voidaan pienentää ja taudin puhkeamista…