Hopulle loppu – tässä tehokkaat vinkit
Kiire painaa, stressi kalvaa. Tässä viisi vinkkiä. Lue ne, sisäistä ne, toimi, nauti. 1. Pysähdy…
Sijainti: vinkit
Loppuuko sinunkin laiharisi tähän ikävään pulmaan? – 3 vinkkiä!
Monelle painon pudottaminen on helpompi projekti kuin painon pitäminen urakan jälkeen. Mutta on myös muuan…
Tänään teen nämä kolme asiaa
Tänään pysähdyn hetkeksi ja juttelen itseni kanssa. Teen nämä kolme asiaa. Annan anteeksi jollekin jonkin…
Aurinko- ja silmälasit kestävät, kun hoidat niitä näin! TOP-7-vinkit!
ilmä- ja aurinkolasit ovat hintava hankinta ja etenkin linssit menevät helposti pilalle huolimattomassa käsittelyssä. Käyttöikää…
Dosentti Merja Suominen: Monilla senioreilla on puutetta proteiinista – mitä voisin tehdä?
Dosentti Merja Suominen kertoo, että ikäihmiset tarvitsevat jopa enemmän proteiinia ravinnostaan kuin nuoret tai keski-ikäiset,…
10 vinkkiä asiantuntijoilta – näin ehkäiset Alzheimerin tautia!
Kuka tahansa pystyy vaikuttamaan Alzheimerin taudin riskitekijöihin elämäntavoillaan. Sairastumisen riskiä voidaan pienentää ja taudin puhkeamista…
Hiihtoloman pitkät automatkat voivat väsyttää selän – tässä ammattilaisen vinkit!
Elämme hiihtolomasesonkia. Ajattele selkääsi, kun ajat. Pitkä matka tien päällä voi hermojen ohella koetella myös…
Aurinkolasit lapselle – optikon viisi vinkkiä!
Lapsen kasvava ja kehittyvä silmä on herkkä auringonvalolle. Vauvan silmät ovat usein hyvin suojassa harson…
Nyt vaanii liukkaus – lue mitä lääkäri sanoo ensiavusta
Liukkaat kelit aiheuttavat suuria murheita niin ihmisille itselleen kuin kansantaloudellisinakin menetyksinä. Jos kuitenkin liukastuminen sattuu…
Pimeys rassaa? Tässä huippuvinkit!
Aamu vasta hämärtää, kun useiden työpäivät alkavat. Millä keinoin tästä pimeän ajasta selviää virkeänä? Annetaan…
Irtaudu tunnesyömisestä – vinkit!
Usealla painonsa kanssa kamppailevalla painonhallinnan kokemuksiin liittyy epäonnistumisen kokemuksia. Kriisit, stressi ja uupuneisuus muuttavat syömiskäyttäytymistä,…
Miten motivoitua kuntosalille – Henna Peltosen TOP-10-vinkit!
Pitäisi ja pitäisi, mutta kun. Ja entäs kun repsahdan? Fitness-konkari Henna Peltonen kertoi omat vinkkinsä…
Älä osta koululaiselle huonoa selkäreppua – tässä viisi vinkkiä!
Koulurepun koolla, painolla ja käyttöiällä on merkitystä, koska kasvuikäisen luusto kehittyy ja kasvaa. Tiesitkö, että reppu…
Edistä mielenterveyttäsi pienillä teoilla, poppakonsteja ei tarvita
Keväällä ja kesällä valo ja lämpö saavat mielialan kohoamaan useimmilla. Sosiaalinen elämä saattaa vilkastua ja…
Lomavatsasi hyvinvoinniksi – viisi vinkkiä!
Jos vatsa ei voi hyvin, niin monesti muutkaan asiat eivät ota sujuakseen. Ruoansulatukselliset ongelmat, kuten…
Hyvät vinkit: Näin teet kevätsiivouksen selkää säästäen!
Kevät on hyvä syy siivota koti. Parhaimmillaan siivous on arkiliikuntaa, joka vahvistaa koko selkää. Kumaria työasentoja…
Puutarhakausi alkaa – selkävinkkien TOP-5
Puutarhatyöt ovat hyvää arkiliikuntaa, jossa koko keho saa liikettä. Selän kuormitusta voi pienentää työskentelemällä hyvässä…
Kukista kiire, voi hyvin – 5 vinkkiä!
Kiire painaa, stressi kalvaa. Tässä viisi vinkkiä. Lue ne, sisäistä ne, toimi, nauti. 1. Pysähdy…
Kukista kaamosmasennus – Anne Kukkohovin vinkit!
Vuoden pimein aika alkaa olla käsillä. Auringonvalon väheneminen laskee D-vitaminitasoja ja sen myötä vähenee myös…
Torppaa kynsien pureskelu – 4 vinkkiä!
Kynsien pureskelu kertoo ahdistuksen kanavoimisesta. Haluamme purkaa negatiivisia tunteitamme ja järsimme kynsiämme, väittää Herdfordshiren psykologian…