Viimeisten 20 vuoden aikana syöpien määrä Suomessa on kasvanut. Vuonna 2003 todettiin noin 30 000 uutta syöpätapausta, kun taas vuonna 2022 uusia tapauksia oli 37 268, kertoo Syöpärekisteri.

Kasvun katsotaan pääosin johtuvan väestön ikääntymisestä, sillä syöpäriski kasvaa iän myötä. Ennusteiden mukaan syöpien määrä jatkaa kasvuaan tulevaisuudessa, ja vuoteen 2030 mennessä uusien syöpätapausten määrän arvioidaan nousevan noin 43 000:een vuodessa.

Vaikka uusien syöpätapausten määrä on kasvanut, syöpäkuolleisuus on vähentynyt viimeisten vuosikymmenten aikana, kertoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. Tämä johtuu parantuneista hoitomenetelmistä ja varhaisemmasta diagnosoinnista, mikä on parantanut potilaiden eloonjäämisennustetta.

Yleisimmät syöpätyypit Suomessa ovat eturauhassyöpä miehillä ja rintasyöpä naisilla. Näiden syöpien ilmaantuvuus on kasvanut, mutta myös muiden syöpätyyppien, kuten paksu- ja peräsuolisyövän, esiintyvyys on lisääntynyt.

On tärkeää huomata, että vaikka syöpien kokonaismäärä on kasvanut, elintapojen muutokset, kuten tupakoinnin väheneminen, ovat vaikuttaneet positiivisesti tiettyjen syöpien, kuten keuhkosyövän, ilmaantuvuuteen. Kuitenkin esimerkiksi naisten keuhkosyöpäkuolleisuudessa on edelleen alueellisia eroja Suomessa, THL raportoi.

8 keinoa vähentää syöpää

Älä tupakoi
Tupakka sisältää useita syöpää aiheuttavia aineita, ja tupakointi altistaa ainakin 14 eri syövälle, kuten keuhko-, suu- ja suolistosyövälle.

Vähennä alkoholin käyttöä tai lopeta kokonaan
Alkoholin aineenvaihduntatuote etanoli on karsinogeeni, joka lisää erityisesti maksa-, suu- ja suolistosyövän riskiä.

Syö terveellisesti
Lisää hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväviljaa ruokavalioosi. Vältä runsasta punaisen ja prosessoidun lihan sekä erittäin suolaisen ruoan kulutusta.

Pidä paino kurissa
Ylipaino, erityisesti vyötärölihavuus, lisää riskiä moniin syöpiin, koska rasvakudos edistää erinäisiä haitallisia hormonaalisia muutoksia elimistössä.

Liiku säännöllisesti
Liikunta vähentää tulehdustiloja ja vahvistaa immuunijärjestelmää, mikä voi pienentää syöpäriskiä, erityisesti rinta- ja suolistosyöpien suhteen.

Suojaa iho auringolta
Käytä aurinkorasvaa, vältä palamista ja suoraa altistumista UV-säteilylle. Ihosyövistä jopa 95 prosenttia voidaan ehkäistä turvallisella auringossa oleilulla.

Suojaudu viruksilta ja bakteereilta
HPV, hepatiitit ja helikobakteeri voivat lisätä syöpäriskiä. Rokottaudu ja käytä kondomia tartuntojen ehkäisemiseksi.

Harkitse hormonikorvaushoidon tarvetta
Pitkäaikainen hormonikorvaushoito vaihdevuosien oireiden hoitoon voi lisätä rinta- ja munasarjasyövän riskiä. Keskustele lääkärin kanssa.

Lähteinä: WHO, Terveystalo, Syöpärekisteri, THL, Terveyskirjasto, Prevention