Helteitä piisaa. Voisiko ottaa kylmän suihkun? Auttaisiko se?

Asiantuntijoiden mukaan se ei ole hyvä idea. Mitä jääkylmempää vettä, sitä huonompi ajatus.

Selitys löytyy kehon lämmönsäätelyjärjestelmästä.

Kun keho on lämmin, veri kiertää lähellä ihon pintaa, jolloin ylimääräinen lämpö pääsee haihtumaan hikoilun kautta. Kylmässä ympäristössä veri taas jättää kiertämättä ihon pintakerroksissa, jotta mahdollisimman paljon elintärkeää lämpöä säilyisi kehon sisällä, eikä haihtuisi pois.

Kylmä suihku voi siis tuntua hetken helpottavalta, mutta pintaverenkierron vähentyessä hikoilu lakkaa ja kehon lämpötila nousee. Suihkun jälkeen olotila on pian yhtä huono ellei huonompi.

Paras vaste saavutetaan jos veden lämpötila on noin 33 astetta. Ei siis kuumaa mutta ei jääkylmääkään.

Lähde: Men´s Health