Tiesitkö että joillakin ruoilla voi olla vaikutusta siihen miten nukut?
Uniongelmiin voi auttaa vaikkapa kaikkien tuttu: banaani. Sillä on rentouttava vaikutus, sillä se sisältää tryptofaania. Se harmonisoi ihmistä lieventäen muun muassa jännitystä.
Entä muut ruoat? Katso video alta. Mitä puolestaan kannattaa välttää?