Mari Stenman on kirjoittanut kirjan nimeltä Liikkuvan äidin hyvinvointi. Sen tarkoituksena on tarjota viimeisimpää tutkittua tietoa äitiydestä.
Kirjan tutkimusnäytöt, tiedot ja suositukset on koottu helppolukuiseksi ja ymmärrettäväksi paketiksi.
-Kerron käytännönläheisin esimerkein, miten liikkumisen, ravinnon ja levon optimointi raskausaikana ja synnytyksen jälkeen lisää terveyttä, energisyyttä ja suorituskykyä, toteaa kirjan kirjoittaja Mari Stenman.
Hän sanoo tiedostavansa elämän monimuotoisuuden.
-Liikkumisen, ravinnon ja levon pyhä kolminaisuus toimii täydellisesti äideillä vain Instagram-kuvissa. Kannustankin täydellisyyden sijaan tasapainoon, liikuntafysiologi ja fysioterapeutti Mari Stenman toteaa.
Mari Stenman on liikuntatieteiden maisteri, joka on työskennellyt hyvinvointialalla parikymmentä vuotta. Hän on myös osa Jyväskylän Yliopiston Childhood health & active living -tutkimusryhmää. Kahden lapsen äiti pitää myös suosittua blogia nimeltä Äitiys liikuttaa.