Kansainvälistäkin mitalisadetta maistanut fitness-urheilija Henna Peltonen on huolissaan vääränlaisista laihdutustottumuksista. Jos ihminen haluaa pudottaa painoaan, sen tulisi tapahtua järkevästi. Hän puhuu asiasta blogikirjoituksessaan.
Erityisesti Hennaa ihmetyttää, että ihmiset jättävät kokonaan syömättä.
-He solmivat itselleen viharakkaussuhteen ruokaan ja rankaisevat itseään näkemällä nälkää. En tiedä miksi ihmiset tekevät itselleen niin, kun toteavat itsekin yhä uudestaan ja uudestaan ettei homma toimi niin. Edes kisadieetillä ei jätetä kokonaan syömättä vaan kroppaa ravitaan säännöllisesti, Henna toteaa.
Kukaan ei voi olla nälkälakossa tai kaalisoppakuurilla loputtomiin, ja kun vihdoin antaa itselleen luvan syödä, ei välttämättä enää voikaan kontrolloida syömistään.
-Ahmit kurkusta alas mitä eteesi saat ja paino tulee tällä tavoin myös varmasti hyvin nopeasti takaisin, yleensä korkojen kera. Jokainen ymmärtää myös mikä sokkitila keholle on mennä ääripäästä toiseen. Miksi et opettelisi kunnioittamaan omaa kehoasi? Henna kysyy.
Henna peräänkuuluttaa ruokapäiväkirjaa:
-Kun katsot omia ruokailutottumuksia silmästä silmään, on helppo lähteä tekemään muutoksia.
Tutustu Hennan blogiin TÄÄLLÄ