Nauru ei ole pelkkää huvia – se vaikuttaa terveyteen monin tavoin, ja vaikutukset on osoitettu myös tutkimuksissa.
Näihin asioihin nauraminen vaikuttaa:
1. Sydän ja verisuonet
Nauraminen lisää verisuonten laajenemista ja parantaa verenkiertoa. Tämä on yhdistetty pienempään sydänkohtausriskiin. Tutkimukset osoittavat, että nauru lisää verisuonten endoteeliperäistä laajenemista (vasodilataatiota), mikä edistää verenkiertoa ja voi ehkäistä sydänsairauksia.
2. Stressihormonit
Nauru vähentää kortisolin ja adrenaliinin eritystä, mikä auttaa kehoa rauhoittumaan ja suojaa stressin kuormittavilta vaikutuksilta.
3. Immuunijärjestelmä
Voimallinen nauru voi lisätä NK-solujen aktiivisuutta ja vasta-aineiden eli immunoglobuliinien määrää, mikä vahvistaa kehon puolustuskykyä taudinaiheuttajia vastaan.
Joko tutustuit My Dream Day´hin? Jos on juhlamieli, kurkista!
4. Kivunlievitys
Nauru vapauttaa endorfiineja – kehon omia mielihyvähormoneja – jotka voivat lievittää kipua ja kohentaa mielialaa.
Lähde: Prevention