Proteiinipatukka on helppo, kevyt ja terveellinen tapa saada energiaa kuntoilun jälkeen. Väittämistä vain ensimmäinen on oikein. Kaksi viimeistä voi kyseenalaistaa rankasti.
Mitäpä jos lakkaisit syömästä niitä ja hankkisit proteiinisi ravinnosta? Tuolloin myös tärkeät vitamiini- ja kivennäisainetarpeet tulisivat tyydytetyiksi. Lääkärit ovat olleet jo jonkin aikaa huolissaan uudesta varsinkin miesten keskuudessa leviävästä ilmiöstä, jossa monipuolinen ravinto korvataan patukoilla ja jauheilla.
Mikä proteiinipatukasta tekee sitten lähestulkoon epäterveellisen? Niissä on runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja sokeria. Valmistajat lupaavat tumman suklaan olevan antioksidanttipitoista, mutta väitteet on haastettu.
Ravintoasiantuntija Patrik Borg toteaa kantanaan, että paljon harjoittelevat voivat ajoittain käyttää proteiinipatukoita helpottamaan elämäänsä, mutta jos henkilöllä on fokus painonhallinnassa, hyvinvoinnissa tai terveydessä, niin patukat ovat laadullisesti aika heikko esitys.