Kallonpohjan alueelta lähtee ja sinne kiinnittyy useita lihaksia. Eipä siis ihme, että sitä hieromalla voi saada apua monenlaisiin jumeihin ja vaikkapa jännityspäänsärkyyn.
Mitäpä jos itse ottaisit säännölliseksi tavaksi hieroa niin sanottua niskarusetin aluetta kallonpohjassa. Miten se tapahtuu?
-Vie kämmenet takaraivon alueelle, laita peukalot kallon alaosaan
-”Peukuta” läpi koko kallon takareuna. Kallon reuna kaartuu alas kohti korvannipukkaa, lopeta siihen kohtaan.
-Jos tuntuu aralta, voit kohdistaa hierontaa niihin kohtiin vähän enemmän.
-Pari minuuttia kerrallaan riittää. Älä hiero liian kovaa.
-Juo vettä hieronnan jälkeen, jotta kuonat poistuvat.
Lähde: Prevention
Alapuolella voit katsoa niskajumppavideon