Hyvinvointivalmentaja Maikki Marjaniemi tietää, että monen aamu alkaa jumituksella – ja jumittavin alue on yleensä selkä.
-Näiden liikkeiden avulla vetreytät selän heti aamusta ja lähdet notkeammalla fiiliksellä kohti päivän askareita, Maikki lupaa.
Tarvitset avuksi tuolin, tyynyn ja kepin tai harjanvarren. Katso videolta ohjeet liikkeisiin ja kokeile jo heti huomenna!