Jo pienikin painonpudotus vähentää kakkostyypin diabeteksen riskiä
Ylipainoisten riski sairastua tyypin 2 diabetekseen on ylipainoisilla lähes kolminkertainen, lihavilla kahdeksankertainen ja vaikeasti lihavilla…
Sijainti: liikunta
Lue 10 faktaa selkäkivusta – myytit, pelot ja uskomukset romukoppaan
Selkäkipu on varsin yleinen vaiva, ja suurin osa ihmisistä käy elämänsä aikana läpi ainakin yhden…
Mitä kuusikymppisen tulisi tietää liikunnasta – lääkäri vastaa
Säännöllinen liikunta on yhteydessä terveyteen, pidempään elinikään ja hyvään elämän laatuun. Aina ei kuitenkaan tiedä…
Tutkimus: Tämä yksinkertainen keino suojaa tappavimmalta aivoverenvuodolta!
Lukinkalvonalainen aivoverenvuoto (SAV) on aivoverenkiertohäiriöistä kaikkein tappavin; jopa puolet sairastuneista kuolee kuukauden kuluessa. Koska SAV:n…
Näin vältät juoksuvammat – urheilulääkäri vinkkaa
Uudet trendilajit, polkujuoksu, suunnistus ja triathlon, innostavat harrastajia juoksun pariin sankoin joukoin. Liikunnan ja juoksun…
Henna Peltonen auttaa: Näillä helpoilla nikseillä kesän jälkeen ruotuun!
Kesä alkaa pian olla ihana muisto, ja arjen rutiinit kutsukoot. Henna Peltonen on ryhmäliikuntaohjaaja ja ammattiurheilija,…
Kropan kevätsiivous – hyvinvointivalmentajan tehovinkit!
Kevät on täällä! Nyt on hyvä terästäytyä kahdeksan tehovinkin avulla. Monille nämä ovat itsestäänselvyyksiä, mutta…
Aloitatko laihdutuksen – unohda siis liikunta!
Moni on aloittanut laihdutuksen vaikkapa kuntosalilla hikoillen. Harva tulee ajatelleeksi, kuinka yksinkertaista kilojen karistaminen oikeastaan…
Astmaatikko, älä arastele talviliikuntaa – hanki hengitysilman lämmitin!
Moni astmaa sairastava arastelee talviliikuntaa astmaoireiden pelossa. Asiantuntijat painottavat, että astmaatikot voivat nauttia talvesta siinä…
4 helppoa kikkaa, joilla sain vatsani turvottelun aisoihin
48-vuotias Tapio Porista kertoo niksit omiin vatsavaivoihinsa. Maha ei enää muistuta palloa. ….. Onhan minulla…
Rasvamaksa on jo lasten ongelma – näin pidät huolta maksastasi
Liikunnan puute ja ylipaino, etenkin vyötärölihavuus, rasvoittavat maksaa. Jos sohvalla köllöttelyyn yhdistyy tissuttelu, maksan taakka…
Näin ehkäiset rintasyöpää
Rintasyöpä on edelleen Suomen yleisin naisten syöpätauti. Suomessa on 64 500 rintasyövän sairastanutta tai sitä sairastavaa naista.…
Vakuutusyhtiöt ja Mertaranta kampanjoivat lapsiliikunnan puolesta
Lapset liikkuvat liian vähän jo päiväkodeissa. Keskinäinen Vakuutusyhtiö Kaleva ja If Vahinkovakuutusyhtiö haluavat kannustaa lapsia…
Diabeetikko: Jo yksikin liikuntasuoritus vaikuttaa myönteisesti!
Liikunnalla on tärkeä merkitys niin kutsutun kakkosdiabeteksen hoidossa. Pelkästään yksi liikuntasuoritus vaikuttaa jo myönteisesti insuliiniherkkyyteen…
Nyt on yritystä: Suomen tunnetuimman K-kauppiaan Sampon terveysremontti!
Suomen tunnetuin K-kauppias Sampo Kaulanen vetää Ylläksellä sijaitsevaa Jounin Kauppaansa hikeä puskien, työtunteja laskematta. Stressiltäkään…
Nyt löytyi loistolaji kalorinpolttoon!
Mikä olisi hyvää kalorinpolttoliikuntaa, jota voisi harrastaa vaikkapa kotona, eikä se maksaisi mitään tai ainakaan…
Keinonurmista terveyshaittoja?
Uusi tutkimus vahvistaa, että jalkapallohalleissa käytettävien keinonurmien kumirouhetäytteistä vapautuu silmiä, hengitysteitä ja ihoa ärsyttäviä, epämiellyttävän…