Heräiletkö öisin? Mistä se johtuu? Tiesitkö että uusimpien tutkimustulosten mukaan asialla voisi pitemmän päälle olla merkitystä hedelmällisyytesi kanssa.
Tutkijoiden mukaan on niin, että mitä enemmän yön aikana altistuu valolle, sitä enemmän ihmisen melatoniinin tuotanto vähenee. Tämä taas voi sekoittaa sisäistä ”kelloasi”, vaikeuttaa laadukkaan unen saamista ja tämän mukaan myös sotkea hedelmöityksen mahdollisuuksia.
Fertility and Sterility –lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan hedelmöitystä odottavien naisten tulisi pitää kehon melatoniinimäärät mahdollisimman korkeina. Nuku siis pimeässä ja valolta suojattuna. Melatoniinia syntyy myös synnytyskanavassa ja se suojaa munasoluja sekä estää vapaiden radikaalien tekemiä vahinkoja etenkin ovulaation aikana.