Kesä alkaa olla kukkeimmillaan. Makkarat ja muut herkut ovat kärisseet terasseilla ja patioilla, kuten tähän vuodenaikaan kuuluukin.
Näistä on usein seurauksena närästystä siihen taipuvaisille, mutta myös muille. Vatsahapon aiheuttama korvennus rinnassa voi yllättää äkkinäisen grillikutsujen vieraan, joka ei yleensä herkuttele pihagrillin antimilla. Yleensä grillijuhlissa tupataan myös syödä hieman tavallista runsaammin.
Närästykseen tepsii itsehoito. Terveystoimittajamme Timo Palonen keräsi muutamat hyödylliset vinkit:
1. Älä syö runsaita aterioita ainakaan ennen nukkumaanmenoa. Parin, kolmen tunnin tauko tarvitaan.
2. Nosta sängynpäätyä vaikkapa kirjojen avulla. Närästys ilmenee usein yöaikaan. Pelkkä tyynypinon kasvattaminen ei auta.
3. Ota antasideja eli mahahappoa neutraloivia aineita, joita nautitaan nesteenä tai pureskelu- tai imeskelytabletteina. Antasidien vaikutus alkaa 10-15 minuutissa ja kestää tunnin pari. Lääkettä voi ottaa useita kertoja päivässä.
4. Kotikonsti: Laita teelusikallinen ruokasoodaa lasilliseen vettä ja juo.
5. Luonnonmukainen: Punajalavaa sekoitetaan pari lusikallista veteen ja juodaan sekä aterioiden jälkeen että nukkumaan mennessä.