Sata kiloa pienentynyt Taina tietää mistä puhuu – 11 vinkkiä!

0

Salolainen Taina Sysiö teki todellisen naisen työn. Hän aloitti projektinsa vuoden 2018 alussa ja on tällä hetkellä sata kiloa pienempi.

Nyt hän on tehnyt 11 vinkkiä matkansa varrelta myös muille evästykseksi. Painonpudotus on aina yksilöllinen projekti, mutta näillä asioilla hän onnistui. Jospa löydät jonkun itsellesi kokeilukelpoisen vinkin.

1. Ensin tarvitaan inspiraatio tai alkusysäys elämäntapamuutokseen.
2. Ruokien tuoteselosteet…niitä kannattaa seurata ja valita terveellisimpiä.
3. Säännölliset ruoka-ajat, ettei tule liian kova nälkä eikä ahmintaa jos on taipumus siihen.
4. Jos tulee herkkuhimo niin älä kiellä sitä itseltäsi vaan päätä voitko herkutella esimerkiksi kerran viikossa tai kerran kuussa.
5. Omat eväät töihin.
6. Liikunta mukaan päivään.
7. Kävely luonnossa on hyväksi mielenterveydelle ja antaa paremman unen.
8. Kunnon kasvaessa voi lisätä jotain muuta liikuntaa mukaan.
9. Kaikki kotityöt ja puutarhatyötkin kuluttavat hyvin energiaa.
10. Terveellinen ruoka, kuntopyörä sekä kävelyt olivat minulle kaikista tärkeimmät asiat matkani aikana, sekä aviomieheni ja lapsieni tuki.
11. Älä lannistu repsahduksista, vaan jatka matkaa…se kannattaa.

Lue Tainan tarina 100 kilon painonpudotuksesta täällä

Kiinnostaako sinua tietää miten voi saada kaikki tuotteet aina ja ehdottomasti sillä halvimmalla hinnalla koko Suomessa? No klikkaa sitten tästä Hintaopas.fi niin tiedät.

Jaa

Kommentoi