Yksi keino puolittaa stressisi – välittömästi

0

Stressi ja mielipaha ovat kavalia nakertajia, jotka jyrsivät mieltämme rotan lailla. Niistä on päästävä eroon. Aina ei voi kuitenkaan poistaa – ainakaan heti – niiden aiheuttajia.

Siksi on syytä huolehtia siitä, että kuormituksemme vähenee.

Päivän terveysvinkki kuuluukin:

Löydä vähintään yksi luottohenkilö, jolle voit puhua. Stressaavien asioiden sisällään panttaaminen ja niiden vatvominen itsekseen on kuormittavaa ja stressaa lisää. Asiat voivat saada myös liian suuret mittasuhteet, jopa suhteettomat. Siispä hanki joku jolle voit puhua. Vaikka ulkopuolinen kuuntelija.

Kun puhut, kuulet ajatuksesi ääneen. Silläkin voi olla oma merkityksensä.

ILMOITUS: Nyt Tallinnaan edullisesti!

Tallinnan hotellimatkat - Ikaalisten Matkatoimisto

 

Life coach Timo Palonen antoi tämän vinkin

Jaa

Kommentoi