Esimerkiksi koronataudin oireina on raportoitu heikentynyttä hajuaistia. Hajuaisti voi mennä katkolle monestakin eri syystä. Jos hajuaisti heikkenee tai häviää aivan ilman mitään syytä, lääkärin on syytä tutkia asia esimerkiksi nenän polyyppien varuilta.
Hajuaistia voi kuitenkin kuntouttaa. Poimimme seuraavat vinkit Terveyskirjastosta.
Hajuaistin kuntoutus pitäisi aloittaa mahdollisimman nopeasti, mutta myös jopa yli vuoden kuluttua aloitettu harjoittelu voi tuottaa tulosta.
Näin se tapahtuu:
Ensimmäiset kolme kuukautta haistellaan ruusua, eukalyptusta, sitruunaa ja neilikkaa. Jokaista tuoksua pitäisi haistella kymmenisen sekuntia, pitää samanmoinen tauko ja siirtyä seuraavaan. Harjoitus toistetaan. Se tehdään aamun illoin.
Seuraavat kolme kuukautta haistellaan neljää uutta tuoksua. Kannattaa varmistua etteivät tuoksut ole laimentuneet. Siinä voi auttaa ystäväsi.
Mistä sitten saa tuoksuja? Voit käyttää sitruunaöljyä, ruusuvettä tai -öljyä ja eukalyptusöljyä. Myös tuoreita hedelmiä voi käyttää.